Hier kannst Du Deine sportlichen Ziele definieren und Deine Wettkampfplanung vornehmen.

	Ich plane keine Wettkämpfe, ich möchte einfach regelmässig laufen.
	Ich plane die Teilnahme an Wettkämpfen, zuerst möchte ich jedoch meine Leistungs­fähigkeit steigern.   Meine bevorzugte Distanz ist:   10'000m Halbmarathon (21'098m) Marathon (42'195m) Andere, nämlich  m
	Ich plane die Teilnahme an folgenden Wettkämpfen:   Veranstaltung Distanz Datum Priorität Prognose m Wettkampf Vorbereitung Training/Fun Bitte bereits absolvierte Wettkämpfe nicht löschen, damit der damit verbundene Erholungsbedarf korrekt berechnet wird!

 

Prognose
Die Prognose von VICSYSTEM bezieht sich auf eine flache Wettkampf-Strecke und den heutigen Tag. Sie berücksichtigt keine allfälligen Fortschritte bis zum Wettkampf. Die Prognose kann täglich ändern.

Vorbereitungswettkämpfe
Bei Vorbereitungswettkämpfen ist es Dir egal, wie Du abschneidest. Du willst einfach an einem Wettkampf unter Wettkampfbedingungen "trainieren" oder nur zum Plausch teilnehmen. Ein 10'000m-Lauf mit Gegnern, die selbst alles geben, ist einfach das bessere Training, als ein Tempodauerlauf von 10'000m alleine irgendwo auf einer 400m-Bahn. Darum geht es: harte Trainings durch Vorbereitungswettkämpfe ersetzen holt noch einen Tick mehr aus Dir heraus. Die Vorbereitung und die Erholung, welche VICSYSTEM einplant, ist kürzer und anders gestaltet. Du definierst also nur diejenigen Wettkämpfe als "Wettkämpfe", wo Du Deine Gegner und Deine alte Bestzeit in Grund und Boden laufen möchtest!